Les différentes pratiques de Yoga chez ATMA STUDIO
Le Vinyasa Yoga est une pratique récente du yoga inspiré de l’Ashtanga Yoga. Au rythme du souffle, le yogi enchaine les postures de façon fluide et dynamique.
Le Yoga YIN&YANG est une pratique qui combine le Yang (mouvements, dynamisme) du Vinyasa Yoga au Yin du YIN Yoga (immobilité, calme, profondeur).
Le YIN Yoga est une pratique inspiré de l’approche taoïste et de la médecine chinoise. C’est une pratique lente et douce mais avec un travail d’étirement et de relaxation profonde.
Le Yoga Prénatal est une pratique douce avec des postures et des respirations adaptées à la femme enceinte. Cette pratique permet aussi de travailler la pleine conscience, la connexion avec le bébé et de préparer la maman pour le jour J.
Le Yoga Postnatal peut être pratiqué dès que la maman se sent prête. Il sera proposé des exercices pour le périnée et la sangle abdominale. Une pratique adaptée à la période particulière du postnatal. Une pratique douce, une re-connexion à ce nouveau corps qui a donné la vie, un temps d’écoute et de partage. Maman pourra venir avec bébé dans un lieu adapté et sécuritaire.
Le Yoga Parents & Enfants est un moment ludique à partager avec vos enfants, en famille (grands-parents, oncles et tantes…). Une pratique sous forme de jeux ou de petites histoires pour de grands moments de complicités, suivi d’un temps de relaxation plein de tendresse.
Tarifs
Un tarif unique de 10€/heure de yoga.